Sanftes Fasten & Wandern nach

 

Hildegard von Bingen

 

 Auf natürliche Weise entschlacken, entgiften und dabei

 

Pfunde verlieren

 

 

 

 

 

„Wer nicht ganz gesund

 und noch nicht krank ist,

dem bringt es die Gesundheit.

 

Auch die Gesunden sollen diese Kur machen,

weil es ihnen die Gesundheit erhält,

damit sie nicht krank werden.“

Hildegard von Bingen

 

Die heilige Hildegard empfiehlt das Fasten als Universalmittel gegen vielerlei Beschwerden. Abseits des Alltags können sich Körper und Seele erholen. Und ganz nebenbei verschwinden überflüssige Pfunde. Ein idealer Einstieg in eine bewusstere Lebensweise.

Direkt vor unserer Haustür befindet sich das Naturschutzgebiet Waaldnabtal, mit dem Goldsteigwanderweg, den wir auf unseren täglichen Wanderungen erkunden werden.

 

Das Seminar ist für gesunde Erwachsene aller Altersstufen gedacht. Wir wandern täglich circa zehn Kilometer, jedoch sind die Etappen für alle Teilnehmer gut zu bewältigen. Im Vordergrund steht die Lust an der Bewegung in der herrlichen Umgebung unseres Seminarhauses, Leistungsdruck soll nicht entstehen.

 

Wichtiger Bestandteil einer Hildegardwoche ist die intensive naturheilkundliche Begleitung.

Der Leberwickel nach dem Essen, Unterstützung aus der Pflanzenheilkunde bei kleinen Durchhängern und das Kennenlernen von typischen Hildegardgerichten, z. B. Habermus und Petersilienwein sind nur einige Beispiele.

Daneben bleibt Zeit für Entspannungsübungen, Lesen, Meditieren und viele interessante Begegnungen.

Das Fasten in einer Gruppe von Gleichgesinnten gibt Rückhalt und Sicherheit. Fastenbeschwerden treten kaum auf und werden in der Gemeinschaft leichter überwunden.

 

INFOBOX

Bei allen Fragen können Sie sich jederzeit an mich wenden. Während der Praxiszeiten schicken Sie mir einfach eine email (hp-seidl@gmx.de), dann rufe ich Sie in einer Behandlungslücke oder nach der Sprechstunde zurück.

 

Kosten:

235,00 € - 5 ÜN / Fastenessen / EZ

zzgl. 165,00 € Kursgebühr

Rücktritt:

Bei Stornierung Ihrer Buchung behält sich das Haus Johannisthal vor, Ausfallgebühren zu berechnen.

Anmeldung an:

Haus Johannisthal, Johannisthal 1,
92670 Windischeschenbach

Tel.: 09681/40015-0

email: kontakt@haus-johannisthal.de

oder direkt über:

www.haus-johannisthal.de

 

Anreise:

Per Auto: siehe unten

Per Bahn: Auf Anfrage bietet Haus Johannisthal einen Abholservice vom Bahnhof an.

 

FASTENPLAN

(Abweichende Wünsche der Gruppe werden nach Möglichkeit gerne berücksichtigt. Auch auf die Witterungsbedingungen haben wir keinen Einfluss....)

 

 

Vorbereitung

Bereits einige Tage vor dem Fasten sollten Sie Ihren Körper entlasten und sich hauptsächlich von Obst und Gemüse ernähren. Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin und trinken Sie tgl. zwei Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee.

 

Sonntag

Kennenlernen der Gruppe,

Besprechung des Programmablaufs und der Fastenregeln

Gemeinsames Abendessen mit Dinkelkörnerbrühe und Tee

Ausleiten und Abführen

 

Montag - Donnerstag

07.30 Uhr: Bürstenmassage, Ölziehen

08.00 Uhr: Befindlichkeitsrunde, Köper- bzw. Atemübungen

08.30 Uhr: Frühstückstee

Wanderung durch Wald & Wiesen, entlang der Waldnaab, zu Aussichtspunkten, etc.....

Feine Fastensuppe

Bettruhe mit Leberwickel

Zeit für Muße

18.00 Uhr: heiße Dinkelkörnerbrühe

19.00 Uhr: Vortrag (Ernährung, Gesundheit, Naturheilkunde), Erfahrungsaustausch

Entspannungsübungen zum Tagesausklang

danach Zeit für Stille, Lesen, Gespräche

 

Freitag

07.30 Uhr: Bürstenmassage, Ölziehen

08.00 Uhr: Befindlichkeitsrunde, Körper- und Atemübungen

09.00Uhr:  Fastenbrechen

danach Verabschiedung und Abreise

 

Für die Gruppe endet das Fasten am Freitag mit dem Habermus. Wer sich wohl fühlt, kann problemlos daheim in Eigenregie ein paar Tage weiterfasten.

 

 

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung für drinnen und geeignete Sachen für Wanderungen bei jedem Wetter, dicke Socken, Wärmflasche, Schreibzeug, zwei kleine Handtücher, Körperbürste, Irrigator.